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患者提问

每天早上慢跑40分钟,可以减肥吗

提问时间:2020-04-22
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    指导意见:你好,可以的,其实减肥是一个慢过程,要注意合理饮食:少食多餐,每次可以吃好几顿,但每顿不要吃太饱;细嚼慢咽,给胃一个反应的时间。

    逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西,容易脂肪堆积。

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