头疼恶心身子软瞌睡

你好，根据你的情况，出现乏力可检查血常规看是否正常，排除有血液方面的疾病。也可能是由于锻炼少体质下降引起的。可用当归四逆汤参苓白术散调理治疗保持心情舒畅，适当锻炼避免精神刺激性有一定帮助。

如果是心理方面的因素，建议保持心情舒畅，适当锻炼配合药物调理治疗。以上为个人建议，仅供参考。