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怀孕后营养方面要吃些什么的呀

我前几天老是恶心的比较厉害，没吃什么也想反胃。做了个早尿纸检测才发现自己怀孕了，平时身体就比较虚，想了解下要吃些什么来增加营养的呀、怀孕后营养方面要吃些什么的呀？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

怀孕前是对营养需求最重要的一个阶段.应多进食有益食物,加强营养.主要包括：瘦肉,鱼和鸡蛋;大米,黑面,豆制品;蔬菜和水果分为两类：维生素C含量高的为一类,维生素A含量高的为另一类。

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