平时经常喝盐水好吗？

盐水适合在运动之后进行补充，因为含有的能量比较的多。如果不是运动之后的话是不需要喝太多的盐水，这是会容易造成身体摄入盐分过多，会呈现出过度的兴奋的状态。

早上起床之后可以空腹喝一杯盐水，这样的话会加速自己的肠胃的蠕动，帮助身体里面的宿便的排出的。而且自己平时吃饭的时候也是需要进行少油少盐的，这样的话所吃的东西才是会比较健康的。