膝关节镜手术后还能恢复好吗

右膝关节下蹲后无力站起、总要被人拽着才能站起来、有时还总是卡住、卡住后在用力伸一下腿就好了、这种症状出现有半年的时间、后来左腿也出现无力站起症状、就去了医院检查、照了核磁医生说我右腿是半月板损伤、需要做关节镜手术治疗2009年初发病、2009年10月诊断为半月板损伤、具体的原因不太清楚、可能是以前曾经受过伤想请问大夫怎样锻炼才能蹲下、站起、大腿肌肉如何锻炼、如果锻炼时关节疼也要坚持吗？