可以多喝蜂蜜水或者多进汤类饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质为关键。如果症状比较严重了用点中药，一般调理几天就可以恢复正常了，没有必要用药，多吃米粥，汤类饮食。
适当的活动锻炼，养成良好的生活习惯。
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