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抑郁症病人吃什么食物最好

我最近因为工作的事情感觉很气馁，很没有信心，感觉别人总是在嘲笑我，不想说话不想吃饭，更不想出家门口，浑身无力，处于亚健康状态，看了医生说我得了抑郁症请问抑郁症病人吃什么食物最好？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好患了抑郁症可以考虑吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等，这些食物不仅仅富含蛋白质，还包含大量钙、铁、维生素A等。
这些食物可以提高大脑功能，提高记忆力，能保持大脑清醒开明

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