你好，考虑你是晚上熬夜，平时睡眠没有达到八个小时以上引起的白天没有精神。建议你平时晚上10点之前就睡觉，早睡早起，早晚跑跑步可以促进晚上睡眠。
加强营养，不要吃辛辣刺激的食物。医生询问：请问你平时晚上几点睡觉？
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