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过午不食减肥法有用吗

我现在是学生，过午不食减肥法有用吗？胖。

提问时间：2020-04-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

这个是有一定的作用的！1早餐午餐要正常吃，但不要过量2过午不食，这是减肥捷径3不可吃零食，碳酸饮料少喝，戒掉嘴馋的毛病。
4每天保证八小时的睡眠。5适当运动，坚持早跑步，晚散步

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