气血不足有哪些症状

易疲劳，感冒了好长时间好不了，从西医的角度来讲是属于抵抗力差，从中医的角度来讲可能存在气血虚弱。女性气血不足的症状有：头发逐渐稀少脱落，甚则眉毛、腋毛、阴毛亦同时稀少脱落。

偏于血虚者，面色萎黄或淡白无华，口唇爪甲淡白，失眠，头晕，目糊，肢麻。女性经血量少，色淡或月经延期不至，甚至闭经，舌淡苔薄，脉细无力。

偏于气虚者，神疲乏力，少气懒言，自汗，头晕目眩，舌淡或淡胖有齿痕，脉细或虚软无力。气血两虚者，面色淡白或萎黄，唇甲淡白，神疲乏力，少气懒言，自汗，心悸失眠，两目干涩，或肢体肌肉麻木、闰动、蠕动，女性月经量少，舌体瘦薄，或者舌面有裂纹，苔少，脉虚细而无力。

针对气血虚弱可以平时多服用些阿胶、黄芪、党参、红枣、桂圆等补气血的药物。增加有氧运动可以明显提高身体的抵抗力，补气血、调阴阳。

如自行车、游泳、慢跑、羽毛球等。