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问患者提问

侧身抬腿可以瘦臀吗

我有一双大象腿，而且我的臀部特别大，严重影响了我的外观。闺蜜说侧生抬腿可以瘦臀，那会不会产生其他的负面效果，会不会对我的身体健康有影响。我想问问侧身抬腿可以瘦臀吗？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

它会有一定的效果。每天都可以坚持，30分钟到40分钟左右，坚持一个月可以有明显的效果，也可以经常按摩臀部，避免久坐，这样对瘦臀有一定的效果。
在饮食方面，应该多吃新鲜蔬菜，少吃甜食。如果整体很瘦，臀部也会很瘦。

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