发病一年多了，看中医说是体内湿气重，脾胃虚弱，口渴

问题分析：你好：从你的病情描述来看病因多病机比较复杂。现在从中医肝、脾、肾脏腑的生理功能来解释你病证的病理变化。

肝主疏泄，性喜条达，烦躁宜怒，口干渴这是肝郁化火的表现，胃部隐隐作痛，吃凉性食物不舒服，大便干燥为“肝气犯胃，肝脾失调”所致。

口渴欲饮 喝完就尿这肾比较典型的“肾气虚，气化不利，失于固摄，所以肝郁、脾虚、肾气不足并存。石斛可以生津养胃，茯苓能够健脾利湿，单独运用不能完全切和病机。

意见建议：建议你可以用丹栀逍遥散加补肾健脾的药物治疗调理，平时注意饮食清淡，忌辛辣油腻刺激性食物，保持情绪稳定，不生气郁闷，加强体育锻炼，增强体质，同时运动也能够减轻压力，舒缓不良的情绪，保持良好的睡眠，好吧。