在家时不慎，一脚踩到裤腰带的凸

您好，根据您所描述的情况，主要考虑是皮下出血导致的，注意休息几天，不要走路太多，以免导致内出血的现象。指导建议：建议擦点红花油活血化瘀，超过24小时可以热敷，有利于淤血的吸收，也可以用热水泡泡脚。

注意穿一些宽松的鞋子。注意避免吃辛辣刺激性的食物，保持良好的心情。