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患者提问

孩子摄入正常,参加运动但依然肥胖怎么办?

岁 问题描述:我的孩子摄入正常
提问时间:2020-05-04
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好,对于减肥,健康安全减肥才是王道,全面的建议是合理膳食控制总的热量,保障优质蛋白质的量,分阶段进行,适度运动,以有氧运动为主,如慢跑、深蹲、瑜伽每天运动时间在45-60分钟为宜。

    意见建议:您好,平时避免烟、酒、浓茶、饮料,保障足够的饮水量,在2000ml以上。

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