根健拉伤跟骨疼怎么办

自诉由于跟腱拉伤，经过治疗，而现在局部还存在疼痛，考虑还没有完全恢复，需要后续功能锻炼及保养治疗。指导意见像你诉说的情况，平时需要避免长时间站立，行走，自己多按摩，外擦跌打药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物等综合措施治疗，就算疼痛缓解，也需要循序渐进的加大运动负荷，避免再次损伤，综合起来才能好转痊愈。