你好！失眠一般是情绪影响的结果，放松心情，保持心情舒畅，睡前看看书眼睛疲劳了再睡，睡不着的时候把注意力集中在听自己的呼吸声上面，放松疗法有助于促进睡眠。
中医望闻问切辩证调理一段时间也会好的。有疑问请留言祝你健康！
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