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每天早上吃一个鸡蛋可以减肥吗

最近我经常的坐着不怎么运动，我打算减肥，所以我就想问一下每天早上吃一个鸡蛋可以减肥吗？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

也可以。应该安排合理的锻炼时间。平时尽量少吃肥腻的肉食，不要吃过多的主食，不要吃太多的大米和面粉之类的。平时可以适量的多吃点水果和蔬菜，适量的加强体育锻炼，这样才能够起到健康减肥。

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