脾胃虚寒可以吃莲子吗？

脾胃虚寒包括脾阳虚和胃阳虚。是因脾胃阳气虚弱，导致腹痛、腹胀、食欲不振、口淡不渴、大便稀溏、手脚冰凉或水肿、喜热怕冷、小便清长，女性白带量多且清等症状。

脾胃虚寒调理原则为温中健脾。饮食上要避免寒凉的食物，如西瓜、冰水、冷饮、冰镇食物、冰激凌等。可适当吃一些温热的食物，如羊肉、鸡肉、韭菜、生姜、大枣、山药等。

尽量做到饮食规律。生活中要注意保暖，无论冬夏，一定要注意不能受凉。另外可以适当加强运动，如慢走、散步等，增强体质。

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