要想减掉赘肉的话这段时间就一定要注意了，首先是一定能够要控制好饮食。另外很重要一点是加强锻炼，在夏天锻炼的效果是非常好的，如果注意坚持锻炼的话减肥的效果是非常明显的。
比如说跑步、跳绳等运动都非常不错。另外注意少吃零食。
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