你好！根据你的描述的情况来看，你的痔疮是还有点的，因此，你需要注意，不要吃辛辣的食物，尤其是吃辣椒，可以吃绿辣椒，最好少吃红辣椒。
指导意见现在的情况是外面还有疙瘩，这个要收进去，就要经常做提肛肌的动作，就像是把屁股的肌肉收紧的动作，坚持做一段时间就好了。
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