你好,鉴于你的描述,个人认为可能是颈椎病导致的不适,但不能完全确诊,建议你平时不要低头工作等一个姿势时间太长,低头工作一段时间活动活动颈部,可以行眼部热敷,肩部疼痛点可以行拔罐和推拿等物理治疗,最好到医院骨外科检查一下,做些必要的检查,确定病因,积极对症治疗,祝你早日康复
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