怎么给自己量血压?

你好，在外面测血压为145/95MMHG左右，现在在家里想自测血压，测血压有要求的，水银柱式血压计检查时需做到手腕跟心脏平齐，听诊器放在手腕上5CM左右，这个位置的血压测出来最准确。

指导意见你的血压稍有点偏高，建议先通过饮食和行为锻炼来调理，少食油腻食物和动物内脏，增强锻炼，以慢长跑为主，如果上述处理效果不佳的话，那么就需使用降压药物，推荐使用硝苯地平或卡托普利，这两种药物便宜，副作用也小经过行为和饮食、药物控制后，血压一直稳定，在正常范围时，可以逐步停药，不一定要终身服药的。

祝身体健康