焦虑症不宜多吃巧克力。巧克力中的主要成分是脂肪和糖类，多食会加重焦虑。焦虑症患者饮食相当重要，合理安排生活，防止暴饮暴食或进食无规律，以免增加胃肠道负担，加重症状。
避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。可以多吃缓解情绪的水果。
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