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每天晚上跑步15圈，晚餐只吃一个苹果，早餐和中餐正常吃，想要减10斤，要多少天啊

每天晚上跑步15圈，晚餐只吃一个苹果，早餐和中餐正常吃。想要减10斤，要多少天啊

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可能需要一个月，建议平时适当控制好进食总量。

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