女人月经期间吃什么最好？

女性在月经期间可以吃温暖的食物，也可以吃苹果、果实、桃树、猕猴桃等水果，但不要吃太冷的水果。痛经可能会感到不舒服，对此可以多吃蛋白质、维生素和铁含量高的食物，还可以吃很多有补血功能的食物，如瘦肉、枸杞、枣、黑芝麻、芝麻。

月经期间要注意减少剧烈运动，观察月经的血量。