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游泳可以瘦身吗

我现在160，体重127斤，看上去很胖！吃了不少减肥药，效果都不怎么样，现在想通过运动来减肥，不知道游泳能不能瘦身呢？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

游泳的减肥效果是非常显著的，由于水下的阻力比陆地上的高，因而游泳时消耗的能量也是比跑步要高的。在游泳的时候人的代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量。

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