刚拆石膏。可以做点很轻微的康复运动。如屈伸一类的。休养一段时间（不会很快。也就好了。但是下周起最好稍微加大运动量。
散步就看您的恢复情况了。因为不知道您伤势究竟如何。我也不敢定论。最好慢点来不要过急以免造成二次损伤
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