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腰椎盘突出术后多久才可以做弯腰锻炼

用椎间盘镜做的手术，现在有一个月了，但还是不敢弯腰，只能弯到40度就不敢往下弯了。

提问时间：2020-04-17

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

指导意见：腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致，姿势不正弯腰驼背。局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果

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