大便干燥就是我们一般说的便秘，便秘的定义指的是比如3天大便一次，或者就是伴有排便的费力。如果出现了便秘，首先就是要多饮水，另外就是要改变饮食结构。
比如喜欢吃辣的一些朋友要建议尽量避免吃一些辛辣的食物，从而减少对肠道的这种刺激。另外一个就是要改变饮食结构。
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