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怎么代谢脂肪呢

最近身材有一些走形,现在想减肥,所以想问下应该怎么代谢脂肪呢?
提问时间:2020-03-26
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    促进脂肪代谢最有效的方法是运动,应多做有氧运动运动,例如游泳,漫步跑,练瑜伽,跳广场舞,做健身运动等都可以加速脂肪代谢,有利于减肥。

    应注意多喝白开水,避免吃过多的甜食和油腻性较大的食物。

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