脚背扭伤很痛不红不肿怎么处置

你好，据你所述的情况，考虑是局部软组织扭伤，拉伤等所致，应详细检查明确，积极治疗，指导意见首先应注意休息，局部保暖，避免寒湿，局部早期冷敷，后期热敷，配合按摩，理疗等措施，外涂红花油等，服用三七伤，氯唑沙宗，芬必得等缓解症状，具体应遵循临床医师的指导，以上供参考。