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怎样调理碱性体质？

酸性体制比较容易变胖，而有时候明显的感觉的记忆力不好，精神难集中，时间长了，甚至会感觉天天很困的样子，实在是难受！很想把自己的身体调成碱性的！

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

应注意适当的多吃蔬菜，注意少吃肉，不要喝纯净水，多喝白开水。五谷杂粮是最养人的，积极锻炼身体，蔬菜水果大多是碱性食物，如香蕉、葡萄、西红柿、海带、蘑菇、牛奶、茶叶等。
李子、猪肉、牛肉等是碱性的。可以是对的多吃。

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