弯腰扭腰还有不经意扭动的时候，左背部偏下接近凹区有酸疼的感觉，不要特意扭动就不会，有时运动跳起有明显

从你的情况来看，有可能是腰部肌肉劳损痉挛，引起这样的情况，如果平时工作的时候经常，弯腰，抬重物，或者睡觉的时候使用太软的床铺，就容易造成这样的情况，需要平时进行体育锻炼，比如做一下俯卧撑，或者是慢跑，不要再使用太软的床铺了，尽量不要长时间弯腰抬重物，你的情况就会好转