没有怀孕，这个月月经都迟了10几天了，以

你好！可能是一些内外在因素导致的激素调节紊乱，导致月经延迟，导致月经紊乱的因素有身体的原因，精神的因素，或环境及生活规律的改变。

指导意见月经不规律的调节，加强运动习惯促进血循，减少服药，月经期间应避免水上活动，日常作息要规律，不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。

情绪保持平和，祝健康