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得了月经不调还能运动么？

月经来的时候根本没有具体的日期，我是一个小学的体育老师，可能是运动太多的原因导致的月经不调么？应该不是吧，月经不调到底和什么有关系呢？谢谢专家的解答啦。尽快回复！想得到怎样的帮助：得了月经不调还能运动么？

提问时间：2021-11-29

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，女性月经期间，可以适当运动，不要从事过于剧烈的就行。一般在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，多做些有氧呼吸运动最好，平时多喝水，注意饮食营养供给，注意多休息。

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