慢跑40分钟会导致脾虚和湿热吗

你慢跑是不会导致脾虚和湿热的。可以选择一些中成药物，也可以在医生指导下辨证调理中药治疗，平时需要规律生活适当运动。

脾虚湿热和自身体质平时饮食辛辣，暴饮暴食，熬夜劳累思虑过度饮食，生活习惯都是有直接关系。脾虚湿热是中医的病症需要健脾利湿等对症调理。

运动的量和时间关键要适度，以身体不产生疲劳感为度，这样就不会导致诸如脾虚等的问题了。