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吃什么补肾气不足

我总是感觉现在肾不是很好，有人说是肾气不足，我想知道这个要吃点什么会比较好？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黑豆，黑芝麻，黑枣，黑米，核桃对肾气不足都有帮助。黑色入肾经，因此，黑米有滋阴补肾的功效。此外，还可以补益脾胃，益气活血。
虾味道鲜美，其味甘而咸，属于暖性的水产品。作用主要是壮阳益肾，补精通乳。

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