问题分析：您好，根据您咨询的情况我考虑休息是最重要的，经常的熬夜会让身体的各项机能都老化的快，休息不足也会让你的身体出现很多的毛病，意见建议：食补和药补都是要在你有足够的睡眠的基础上的。
身体是需要慢慢调理的没有什么快速的方法。
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