问患者提问

最近几天老是感觉睡眠不足，疲倦

最近4天,精神不好,睡眠,其他没有什么症状。

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠不足当然会精神不好,疲倦了!适当的调整睡眠质量!这些症状就会消失的指导意见可以在睡前喝点牛奶!睡前最少量的运动!不要看过激的影片或者别的东西!晚上十点钟是最佳的睡眠时间

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