怀孕5个月多了，最近发现腰酸痛的厉害

你好,主要是由于体重和体形的变化所致。妊娠期关节韧带松弛，子宫增大向前突出，重心后移，背伸肌持续紧张，容易发生腰背疼痛。

指导意见注意不要过于劳累，只进行一些力所能及的运动、工作和家务，学会放松自己，必要时卧床休息。经常吃些含钙丰富的食物，比如牛奶、豆腐、黑芝麻。