怎样抑制食欲

您好!方法

一、将食指按在人中穴的部位,在10秒之内,迅速按30下.这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉.方法

二、当你想吃零食的时候,用食指与中指的前端按压手腕的内侧,然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指.方法

三、当你忍不住想要大吃一顿的时候,不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中点,在10秒内做30下.此法啊可使胃部产生饱胀感,有效减少饥饿感.方法

四、遇到紧张或压力的时候,你可能会食欲大增,这时两手掌心相互对压,从食指下方一直压到肘关节部位,可消除紧张情绪,减缓压力。