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晚上10点钟饿了的话，吃水果填肚子有什么影响？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：晚上十点钟饿的话不建议吃高热量、高脂肪的食物，可以吃一些水果之类的食物，但也不宜吃得过饱，以免影响睡眠，不建议吃水分含量高的水果，如西瓜有利尿的功效，会影响睡眠质量，可以喝点牛奶、面包之类。

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