黄瓜粉真的能补钙么。

健康指导：黄瓜粉补钙效果非常不理想，看一种食物能否补钙关键是看它的钙含量以及这种形式的钙的吸收率，黄瓜本身钙含量比较低，磨成粉的话由于去掉了水分，因而看起来钙是浓缩了，但是依然补钙不理想。

如果想补钙，牛奶是不二的选择，同时要注意多晒晒温和的太阳，确保身体有足够的维生素D。