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怎样运动减肥速减大腿赘肉

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提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，减肥是需要循循渐进的，不能急于求成，减肥需要遵循身体的基础代谢才可以做到健康减肥。减退最好的方法：锻炼+按摩！每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，使用塑魅婷腿部按摩10分钟=慢跑1小时！祝您健康

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