戒烟怎么办呢

想戒烟但控制不住情绪。这个时候不妨干点别的感兴趣的事情，转一下自己的注意力。比如上网冲浪、打电话给家人或朋友聊聊等，过一会儿就忘记烟瘾了，这也可以用茶或咖啡来代替。

茶可以放松，思考问题，对身体健康有益。经常参加运动不仅能强身健体，还能镇定神经和消耗热量。吸烟成瘾也已被稀释。