问患者提问

控制不住情绪.

我很不高兴，为什么我有时总是控制自己的脾气，总是在无意间伤害了关爱自己的家人的心？当时发泄了，可事后总是后悔自己为什么就不能忍忍？我该如何做？求解。

提问时间：2020-12-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，青春期，容易情绪激动，这也属于正常现象，只是你发脾气也会看人，对吧？你不会朝着同学老师发脾气，只是朝家人，这是因为，家人是可以容忍，包容你的，在家里是安全的，如果以后可以在快要发脾气的时候先做几个深呼吸，默数3个数试试，看看还会发脾气不

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