智齿冠周炎复发

曾有过智齿牙周炎，拍片后发现智齿长得很好，只有一点点歪，医生说可以不拔，治好智齿牙周炎后，大概一两个月，因为这几天有事睡的晚，没刷牙，吃的又比较上火，所以发现好像有点复发，还没去诊所，在家看了看，智齿附近有轻微的红肿，没有明显的脓泡，触摸有一定疼痛感，想问一下这种情况下如何自己在家通过一些比较简单的手段消炎治疗吗？