病情分析：你好，少量的喝酒在一定程度上可以改善睡眠，但是不要喝劲酒，尤其是睡前喝劲酒是很不好的，对胃肠道有直接的刺激。
意见建议：所以建议可以换成自己泡的温和的酒，比如白酒泡一些枸杞，会有很好的调补作用，或者是喝一些刺激性不太大的酒就可以。
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