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治老年失眠的方法有哪些

最近这一段时间睡眠质量非常不好，有的时候总是要很晚才能睡着，治老年失眠的方法有哪些？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

对于老年性的失眠，目前没有有效的治疗方法，只能通过口服镇静催眠类的药物治疗，效果不是非常好，并且比较容易成瘾。年轻的失眠病人通过适当改变生活方式，及时缓解生活工作压力，症状可以很快缓解。

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