请问我的大便经常形状不正常，挤出来的是怎么回事？

问题分析：饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.意见建议：你每天吃一个苹果。

多喝点温白开水。效果很好.吃的过于精细了，水果应别削皮，蔬菜应尽量生吃。